Ravitsemus osana haavapotilaan hyvää hoitoa

08.06.2021

Haava, pipi, nirhauma, hankauma, hiertymä… Pelkkä puhallus ei aina riitä, vaan tarvitaan kaikki konstit käyttöön haavan paranemiseksi. Haavapotilaan energian ja proteiinintarve on tavanomaista suurempaa. Hyvä ravinnonsaanti edistää haavojen paranemista ja ehkäisee painehaavojen kehittymistä. Tässä blogissa saat vinkkejä siihen, miten ravitsemuksella saat tuettua haavasi paranemista.   Vitamiineista kudosten uusiutumiseen tarvitaan erityisesti A-, C-, E- ja B6-vitamiineja. […]

Iloa ruoasta!

19.04.2021

Sydänviikkoa vietetään tänä vuonna teemalla iloa ruoasta. Kun suljen silmät ja mietin iloisia ruokahetkiä, mieleeni nousee ensimmäisenä kesäiset lettuhetket mummolassa: letun tuoksu kantautuu nenään, juostaan alas lettukatokseen läpi voikukkameren, rasva sulaa letun päälle, nautitaan kesästä ja letusta. Iloisia ruokamuistoja on myös lasten kanssa tehdyiltä eväsretkiltä. Huolella valitut eväät reppuun (ainakin pillimehua ja äidille ja isille […]

Nomai-kuukuppi

08.03.2021

Arvoisat naiset! Saanko esitellä ihanan kuukupin, joka tekee hyvää sekä itsellesi, luonnolle että kukkarollesi! Nomai-kuukuppi on kuopiolaisen gynekologi Nonna Heiskasen käsialaa viimeistä piirtoa myöten. Se on valmistettu pehmeästä lääketieteellisestä silikonista, joka mukautuu kehon muotoihin. Valikoimassa on kolme kokoa, joista valitaan itselle sopiva vuodon määrän mukaan. Käyttö Lyhykäisyydessään kupin käyttö menee niin, että se taitetaan sopivaksi […]

Ihonhoito kesän jälkeen

30.10.2020

Ihonhoitorutiinit kannattaa päivittää aina vuodenaikojen vaihtuessa. Ilman lämpötila, kosteus ja ilmassa olevat epäpuhtaudet vaikuttavat ihon hyvinvointiin. Aurinkosuoja Kesällä on hyvä käyttää kasvovoiteita, jotka sisältävät aurinkosuojan. Aurinkosuoja vähentää iholle pääsevän UV-valon määrää. Syksyä kohden auringonvalo vähenee, siksi päivävoiteessa ei välttämättä tarvitse olla aurinkosuojaa tai siihen riittää pienempi suojakerroin. Puhdistus Kesällä iho on kosteampi johtuen osittain ilmankosteudesta. […]

Mökkeilijän lääkekaappi

08.06.2020

Kesä ja mökkeily kuuluvat yhteen. Mikäs sen mukavampaa kuin nauttia kesästä luonnon äärellä mökkeilyn merkeissä. Jotta mökkeily sujuisi mukavasti, on hyvä varautua kuitenkin myös mahdollisiin vastoinkäymisiin ja terveyspulmiin. Tyypillisimpiä terveyspulmia kesäisin on esimerkiksi hyönteisten ja kyyn puremat, erilaiset haavat ja palovammat, allergiaoireet, myrkytykset ja nyrjähdykset. Kokosimme tähän blogiin vinkkejä mökkeilijän lääkekaapin sisältöön sekä tapaturmatilanteisiin. Kurvaa […]