Puijon Apteekki
31.12.2019
Oletko sinä yksi meistä, joka haluaisi tehdä terveyttä edistäviä muutoksia uuden vuoden kynnyksellä? Mistä voisi lähteä liikkeelle? Puijon apteekin väki kokosi tähän avuksesi muutamia vinkkejä, kun tavoitteenasi on keventää ruokavaliota ja lisätä arkeen askeleita. Kuinka aloittaa? Aivan aluksi on hyvä kartoittaa lähtötilanne: mikä ruokavaliossa on jo hyvällä mallilla ja mitkä voisivat olla muutoskohteita. Kirjaa […]
30.09.2019
Suu napsuu, kieli kangertelee puhuessa, hampaaseenkin on tullut reikä… Tuntuuko, että joudut hörppimään jatkuvasti vettä? Kärsitkö usein pahanhajuisesta hengityksestä? Tiesitkö, että muun muassa nämä oireet saattavat johtua kuivan suun aiheuttamista oireista. Kuivasta suusta kärsii moni iästä riippumatta, sillä kserostomiaan on monia syitä, kuten lääkitys, joka vähentää syljen eritystä (mm. mielialalääkkeet, jotkut verenpainelääkkeet, allergialääkkeet, virtsanpidätyskyvyttömyyteen käytetyt […]
27.08.2019
Lauantaiaamu apteekissa on alkanut. Vatsahyllyllä nuori nainen tutkailee empivän näköisenä valikoimaa. Tervehdin ja kysyn, miten voisin olla avuksi. Nainen kertoo, että tarvitsisi jotain helpotusta jatkuviin ilmavaivoihin ja ummetukseen. Tarkentavilla kysymyksillä selviää, että oireita on jatkunut jo pitkään. Asiakas kertoo, että on mielestään syönyt riittävän kuitupitoisesti ja nestettäkin tulee nautittua reilusti, ummetuksen taustalla ei siis liene […]
14.08.2019
Rentouttava kesäloma on takana. Lapset ovat palanneet kouluihin ja päiväkoteihin. Juuri, kun lapsiperheen arki on alkanut asettua lomamoodista sutjakkaasti sujuvalle uralleen, alkaa usein koulujen ja hoitopaikkojen viestikanavista kantautua ensimmäiset ilmoitukset viheliäisten vieraiden – päätäiden havainnoista. Päätäi on tuskin silmällä nähtävä, 2–3 mm:n pituinen, läpikuultava siivetön hyönteinen, joka asustaa tukassa, enimmäkseen korvien takana ja niskassa, mutta […]
01.08.2019
Syksyn pikkuhiljaa lähestyessä ja koulu- ja työarjen alkaessa tarvitsemme voimia arjen askareisiin. Nyt on hyvä aika tarkistaa perheen ruokailutottumuksia, jotta saisimme riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita jaksamisen tueksi. Vitamiineja ja kivennäisaineita on mahdollista saada riittävästi monipuolisesta ruokavaliosta, mutta meillä suomalaisilla ainakin kasvisten käytön lisäämisessä olisi vielä petrattavaa. Pohdin tässä blogissa, milloin vitamiini- ja kivennäisainelisät ovat paikallaan. […]
